Вредно ли есть после шести вечера?

Практически все женское население и немалая часть мужского озабочена проблемой лишнего веса. Какими только диетами народ себя не изводит с целью похудения! В числе наиболее востребованных идей стоит постулат: "Не есть после шести вечера". Верно ли это?

Наш организм живет по биологическим ритмам, согласно которым с вечера замедляются все процессы, в том числе и пищеварение. Поэтому перегружать желудок на ночь нельзя. Но во сколько у вас наступает ночь?

Если вы ложитесь спать в 21 час, то не есть после шести - ваше правило. Разрешение дилеммы "морить себя голодом нельзя" и "вредно ложиться спать с полным желудком" решается очень просто. Надо от времени вашего обычного засыпания отнять два - три часа - это и будет то, что доктор прописал!

Будьте здоровы!