Что такое «Диета грешников»?

Под грешниками в данном случае понимаются люди, которые страдают непреодолимой тягой ко всяким вредным, запрещенным продуктам. Ждут их не адские муки, а лишний вес, но и это весьма неприятно.

Для того, что сбросить ненужные кг. следует выполнять такие правила:

Разрешено три приема пищи: завтрак, небольшой перекус на 250-400 калорий и основной прием пищи на 400-550 калорий в то время, когда чувство голода становится непереносимым.

В день можно 1 раз «согрешить» и съесть добавку к 3-х разовому питанию.

Дополнительно можно полакомиться 1 сухариком или хлебцем, яблоком, грейпфрутом или грушей, 14 граммами масла, выпить 270 миллилитров снятого молока или 180 миллилитров обычного.

Разрешено пить кофе с молоком (кол-во молока - не больше, чем предписано рационом), воду, чай.
Что же касается основных блюд, можно готовить что угодно, выбирая продукты согласно их энергетической ценности.

Как и любая слишком строгая диета, «Диета грешников» совсем не полезна для нашего здоровья. Низкокалорийные диеты не прививают навыков здорового питания, к тому же наш организм, напуганный отсутствием еды, усиленно начинает откладывать жирок про запас. Может быть лучше просто постараться правильно питаться и регулярно заниматься спортом? Результат непременно будет, но не столь быстрый, как при экстремальных голодовках.