Что такое персиковая диета?

Что может быть вкуснее сочного сладкого персика? К тому же эти вкусные фрукты настоящие рекордсмены по содержанию полезных веществ. Учтите только, что большое кол-во персиков в рационе может вызвать проблемы с ЖКТ и аллергическую сыпь. Если возникнут подобные симптомы, диету придется прекратить. Применяют диету на персиках не чаще 1 раза в четыре-пять месяцев. Помимо диеты постарайтесь дополнительно заниматься спортом, например, бегом или аэробикой.

Под запретом следующие продукты: майонез, соль, сахар и искусственные специи, типа ванилина.
Постарайтесь регулярно принимать пищу: перерывы между едой не менее 2 не более 4-х часов.

Приблизительное меню персиковой диеты:

На завтрак лакомимся персиком, пьем черный кофе или зеленый чаек.

На ленч отвариваем куриную грудку или кусочек рыбки + ломтик черного хлеба.

Обедаем двадцатью граммами сыра (твердого) и парой персиков. Сыр можно заменить яйцом, сваренным вкрутую или пятьюдесятью миллилитрами трехпроцентного молока.

На полдник – персик + кусок темного хлебушка.

Ужинаем только зеленым чаем. Если очень хочется есть, можно полакомиться персиком.