Процесс отвыкания от табака, требующий в первую очередь серьезной мотивации, должен в каждом случае строиться строго индивидуально, с учетом особенностей личности, психологического равновесия, общественного положения, социального окружения и т. д.Принимать внутрь
• Для облегчения отвыкания
Солодка (палочки для жевания): только в течение непродолжительного времени.
Клевер красный (спиртовая настойка): 30 капель на стакан воды, 3 раза в день.
• При нервозности и нарушениях сна
Валериана (сухой экстракт): 1-2 желатиновые капсулы по 500 мг перед сном.
•Для усиления функции надпочечников и ослабления стресса
Чабер (спиртовая настойка): 30 капель на стакан воды, 3 раза в день.
Применять наружно
• Во избежание афонии, осиплости и болей в горле, связанных с прекращением курения
Гулявник (спиртовая настойка, 26%), гринделия (спиртовая настойка, 25%), фитолакка (спиртовая настойка, 60%); смесь развести небольшим количеством воды для полосканий и ванночек роговой полости (успокаивает хроническое воспаление слизистых оболочек).
Другие меры
- На период отвыкания от табака по возможности присоединитесь к группе взаимной поддержки.
- При необходимости обратитесь к психотерапевту.
Внимание!
Как и любая наркотическая зависимость, пристрастив к табаку требует медицинского контроля, особенно если оно сопровождается нарушением нормальной работы организма.
Кроме того, любые попытки отвыкания должны осуществляться под наблюдением врача.