Эта диета от известно французского диетолога (по совместительству психолог) помогает поддерживать свой вес в норме многим звёздам кино. Диета не сложна, но имеет свои чёткие жёсткие ограничения и предписания.На диете Мадлен Жеста можно сидеть регулярно: два дня в неделю. С самого утра следует выпивать пол литра воды (это вместо плотного завтрака). Часов в десять - одиннадцать следует выпивать большую чашку молоко + ложка хорошего натурального мёда.
На обед рыбы два кусочка (в принципе можно есть любую рыбу, но не жаренную, а гриль или отварную), гарнир - только овощи (опять же гриль или быстро обжаренные на сковородке).
Полдник - выпить кефир и фруктов скушать.
А вот на ужин следует сварить низкокалорийный бульон и выпить его. Как сварить этот бульон: абсолютно любые овощи (сельдерей, перец, капуста, лук и морковь, брокколи) моем, нарезаем, отвариваем в воде и готовый бульон с овощами перетираем, получится такой себе жиденький супчик. Этот бульон - суп следует съедать на ужин.