Информационно аналитический портал «Твоя Свободная трибуна» / Что можно приготовить из белков?

Что можно приготовить из белков?

Что можно приготовить из белков? Если после приготовления крема или торта остались белки, из них можно приготовить яичницу, но не простую, а слоеную, с добавлением овощей и сыра. Готовится она в духовке.



Что нам понадобится для приготовления

Белки – полтора стакана (от 8 – 10 яиц)
Два помидора
Две – три столовых ложки кукурузы
Несколько маслин
Две столовых ложки муки
Три – четыре столовых ложки сыра
Зелень
Соль и перец
Растительное масло


Приготовление

Помидоры нарезать небольшими кусочками и слегка поджарить на сковородке с добавлением растительного масла. Остудить.

К белкам добавить муку, соль и перец и хорошо взбить миксером чтобы мука полностью смешалась с белками. Туда нарезать маслины, мелко нарезанную зелень, остывшие помидоры, кукурузу. Все перемешать и выложить в смазанную маслом форму. Запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 5 – 7 минут. Достать, посыпать тертым сыром и вернуть в духовку. Запекать до готовности, до образования золотистой корочки. Готовность можно проверить деревянной шпажкой. Яичница получается слоеная, тяжелые ингредиенты опускаются на дно, а взбитые белки поднимаются наверх. Вкусно как в холодном, так и в горячем виде.
8 января 2012
Вернуться назад