Что только женщины не предпринимают в стремлении сохранить молодость и красоту! К их услугам весь спектр косметологии, вплоть до хирургического вмешательства, салоны SPA и домашние процедуры. Мы все стремимся иметь безупречную кожу и не всегда догадываемся, что состояние нашей кожи напрямую связано с теми продуктами, которые мы употребляем в пищу. Конечно, не во всех случаях проблемы кожи лица можно решить только лишь одной диетой, но в большинстве случаев именно диета, правильное питание вам поможет.
Возьмем, к примеру «свекольные» щечки, разговор не идет о легком румянце - такими щечками будут обладать любительницы копченого мяса, вина и специй. Отказ от употребления этих продуктов позволит коже принять обычный вид и цвет.
Вторая проблема, причем у очень многих людей - прыщи. В результате проведенных исследований было выяснено, что прыщи возникают у тех, кто принимает большое количество углеводов. Конечно же, жизнь без углеводов немыслима. Но ведь можно из большого списка продуктов, содержащих углеводы, выбрать "хорошие" углеводы, которые, к примеру, содержатся в коричневом рисе, хлебе из цельного зерна и макаронах из твердых сортов пшеницы.
Очень многие женщины с целью похудения воообще исключают из своего рациона жиры и в итоге получают сухую, шелушащуюся, нездоровую на вид кожу. Но стоит только начать хотя бы в небольших количествах есть авокадо, орехи и принимать хотя бы одну столовую ложку оливкового масла в день, как кожа лица моментально меняется в лучшую сторону, а килограммы не будут прибавляться.
А самой лучшей диетой для кожи лица будет употребление рыбы -лосося, тунца и скумбрии, - а также миндаля, фундука и льняного семени с их жирными кислотами, которые помогут бороться с ранними морщинами и воспаленными угрями.
Питайтесь правильно и будьте здоровы и красивы!