Езда на велосипеде очень полезна. Она развивает выносливость, энергичность, способность удерживать равновесие. Езда на велосипеде благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Велосипедная прогулка поможет избавиться от лишнего веса, она отлично сжигает жир.Езда на велосипеде позволит придать хороший тонус ножным и ягодичным мышцам. Особенно полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Во время езды на велосипеде кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах.
Езда на велосипеде является отличным профилактическим средством вегето-сосудистой дистонии. Очень полезны длительные велосипедные прогулки, она заставят легкие работать в полную силу, а кровь обогатиться кислородом. Кислород поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Во время езды на велосипеде тренируется вестибулярный аппарат.
Езда на велосипеде поможет всем желающим похудеть. Во время поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. Так же велосипедные прогулки полезны для глаз, глядя вдаль, человек тренирует глазную мышцу.
Так же езда на велосипеде является отличным способом закаливания и повышения иммунитета. Велосипедная прогулки укрепит нервную систему, поможет справиться со стрессом, отодвинет на задний план заботы и тревоги, придаст организму бодрость, улучшит настроение и эмоциональное состояние.